9-10-11 och 10-10-11
igår ( den nionde ) så var jag ute och sprang 20 min
idag så sprang jag 25 min och kom 2,8km + lite stretch och axelträning för att störka muskler och leder.
nu börjar extrem överlevnad so byebye
idag så sprang jag 25 min och kom 2,8km + lite stretch och axelträning för att störka muskler och leder.
nu börjar extrem överlevnad so byebye
Kommentarer
Trackback